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Tips básicos para acostumbrarte a hacer ejercicio

Estar activo a lo largo del día puede marcar una gran diferencia y proporcionar beneficios para tu salud.

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Beneficios de practicar deporte para la salud

Los beneficios para la salud de practicar deporte son muchísimos: corazón más sano, control de peso, niveles equilibrados de colesterol, mejora la circulación sanguínea, sistema inmune más fuerte y huesos más fuertes entre otros.

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Para empezar a hacer ejercicio día a día, es mejor empezar con ejercicios de bajo impacto.

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Entrevista a Xavi Coma, triatleta.